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下半身肥胖怎么办?常做2种运动能瘦下半身

2019-08-21 17:56:21 来源:女生私房话 责任编辑:ying

很多女性因为自己的体型而过于烦恼,上半身很瘦但是下半身很肥胖,看上去非常的臃肿而且影响了穿衣美感,这到底是什么原因导致呢?下半身肥胖该怎么减呢?

 下半身肥胖怎么办?常做2种运动能瘦下半身

下身肥胖的原因有哪些?

1、长时间坐着或者站着

长时间久坐的话会让人们的屁股变得宽大,每坐一个小时要站起来活动10分钟并且使用手对臀部进行拍打,来促进局部的血液循环。每天晚上睡觉前使用热水对臀部进行刺激,让臀部肌肉变得更加紧致。另外长时间久站的话也会让小腿变得更加结实,影响了其美观,从而导致萝卜腿或者小腿变得浮肿。每天坚持泡泡热水澡来促进局部的血液循环。另外也可以对小腿部位进行按摩来缓解腿部的压力。

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