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肚子上的赘肉怎减?3个动作减腹最有效!

2019-06-05 10:34:29   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

肚子上的赘肉怎么减?腰腹的一圈一圈的赘肉让很多人头疼,今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法,简单有效,赶紧学起来吧!

  肚子上的赘肉怎么减?腰腹的一圈一圈的赘肉让很多人头疼,今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法,简单有效,赶紧学起来吧!

 肚子上的赘肉怎减?3个动作减腹最有效!

  怎样瘦肚子最快最有效

  一、清晨快走10分钟

  早上不要再赖床了,早起10分钟,给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在这段时间里进行10分钟的快走运动,最好可以控制速度,每分钟100-120步,当你感觉心跳明显加快为宜。

  二、午饭后10分钟

  在办公室中准备一双舒服的平底鞋,吃完午饭后换上平底鞋,进行10分钟的简单运动。比如到户外走10分钟,或者进行10分钟的爬楼梯运动。

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