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爬楼梯真的可以翘臀吗 教你怎么爬楼提臀

2019-05-20 16:05:23   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

如今的上班族坐在办公室一坐就是一天,回到家也极少运动,长久下来,臀部很可能会被做的又大又扁,经常有人说爬楼梯也是一种运动,可以起到练翘臀的作用,真的有效吗?

  如今的上班族坐在办公室一坐就是一天,回到家也极少运动,长久下来,臀部很可能会被做的又大又扁,经常有人说爬楼梯也是一种运动,可以起到练翘臀的作用,真的有效吗?

 爬楼梯真的可以翘臀吗 教你怎么爬楼提臀

  爬楼梯可以翘臀吗

  可以。

  在爬楼梯时能使全腿部的肌肉得到锻炼,同时也可以运动到臀部的肌肉,燃烧臀部多余的脂肪,经常爬楼梯可以让臀部更加的结实,因此可以起到提臀翘臀的效果。

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