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怎么样才能快速的瘦背部?这些方法赶紧马起来

2018-12-04 09:55:12   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

想要变瘦可不是一两天就可以解决的,特别是背部,脂肪太多让人看上去虎背熊腰,穿衣服也特别显胖,那么该怎么样才能快速的瘦下去呢?那就和小编一起往下瞧瞧吧。

  想要变瘦可不是一两天就可以解决的,特别是背部,脂肪太多让人看上去虎背熊腰,穿衣服也特别显胖,那么该怎么样才能快速的瘦下去呢?那就和小编一起往下瞧瞧吧。

 怎么样才能快速的瘦背部?这些方法赶紧马起来

  拉带子飞翔练习

  在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好、拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉带子,直至肘部与胸同高,收紧肩胛骨。

  保持一会儿,回到开始的位置,重复做12至15次。

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