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快速瘦腿7大招 还你漂亮大长腿

2018-09-07 09:40:06   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

拥有一双迷人的长腿一直都是众多女生的愿望,但是往往事与愿违,看着别人的大长腿很是羡慕,那么如何快速拥有大长腿呢?小编向大家介绍下列的绝招吧。

  拥有一双迷人的长腿一直都是众多女生的愿望,但是往往事与愿违,看着别人的大长腿很是羡慕,那么如何快速拥有大长腿呢?小编向大家介绍下列的绝招吧。

 快速瘦腿7大招 还你漂亮大长腿

  坐着提腿法
  在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重复覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
  踮脚运动
  身体保持站立的姿势,双手自然下垂,打开双脚,宽度保持与肩膀一致,双脚同时慢踮起脚跟,利用脚跟站立,约5分钟,接着放下脚跟,如此重复动作做5次。
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