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如何减去腹部赘肉 每天收腹有的好处

如何减去腹部赘肉 每天收腹有的好处

肚子上稍不留意就会长肉肉,像个水桶腰似得,不仅难看,坐着也难受!那么有什么窍门可以减去腹部赘肉呢?下...浏览全文>>

2017-09-12 标签:如何减去腹部赘肉减肥
怎么用哑铃练三角肌呢?分享肩部三角肌锻炼方法

怎么用哑铃练三角肌呢?分享肩部三角肌锻炼方法

哑铃可以说是健身神器,因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。当然这还不是最重要的,重要的是用哑...浏览全文>>

2017-09-03 标签:哑铃
秋天减肚子赘肉简单方法 四个运动轻松瘦小肚腩

秋天减肚子赘肉简单方法 四个运动轻松瘦小肚腩

寒冷的秋冬季,去泡温泉的话那是相当的惬意,但是望着小肚子上的赘肉,你是不是快疯了,在这里给大家分享4...浏览全文>>

2017-08-29 标签:减肚子
跳绳能减腹部赘肉吗 想减肚子可得讲究方法哟

跳绳能减腹部赘肉吗 想减肚子可得讲究方法哟

跳绳能减肚子吗?跳绳是一种全身性运动,长期坚持肚子上的肉也是可以减掉的。问题是运动量要上去。 跳绳能减...浏览全文>>

2017-08-26 标签:跳绳
一周腹肌速成法秘诀 帮你打造完美体格

一周腹肌速成法秘诀 帮你打造完美体格

腹肌是男人的一个重点。其实练腹肌不需要什么仪器,主要的都是看坚持。而第二张就是他成功练出了腹肌,微笑...浏览全文>>

2017-08-24 标签:腹肌
每晚泡脚能减肥吗 秋冬季减肥妙招减肥又养身

每晚泡脚能减肥吗 秋冬季减肥妙招减肥又养身

在冬天的时候很多人都会选择泡脚来让自己的睡眠变得更好,同时还有助于身体的血液循环,对我们的身体健康很...浏览全文>>

2017-08-15 标签:泡脚
女生减肚子的有效方法 8招教你轻松简单的瘦掉肚子

女生减肚子的有效方法 8招教你轻松简单的瘦掉肚子

现在正值夏天,不少美眉感叹冬春季留下的只有胡吃海睡造就的水桶腰,该如何有效健康的减肚子呢?为你推荐八...浏览全文>>

2017-08-11 标签:减肚子
减肚子赘肉简单方法 在家就能做的减肥动作

减肚子赘肉简单方法 在家就能做的减肥动作

除了在饮食上,还要在运动方面给予配合。饭后散步是最好的,在吃完晚饭之后,花至少一个小时用来散步,可以...浏览全文>>

2017-08-01 标签:减肚子
哑铃小臂肌肉怎么练?分享9大完美教程给你

哑铃小臂肌肉怎么练?分享9大完美教程给你

前臂也就是我们常说的小臂,前臂肌群主要是通过哑铃、杠铃来锻炼,绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用,但...浏览全文>>

2017-07-31 标签:哑铃
做俯卧撑时呼吸不够怎么办 教练教你如何正确的呼吸

做俯卧撑时呼吸不够怎么办 教练教你如何正确的呼吸

腹式呼吸比较好,就是刚刚出生的孩子的呼吸方式。吸气时腹部鼓起,双肩上抬,呼出气时把腹部的气体排出,再...浏览全文>>

2017-07-26 标签:俯卧撑
不运动减肥法有哪些 推荐其9个方法

不运动减肥法有哪些 推荐其9个方法

经常有人说,怎么减肥一点效果都没有呢?要运动要节食不能吃到好吃的的东西好痛苦啊!其实也不是啦,不运动...浏览全文>>

2017-07-25 标签:运动减肥
最有效的中药减肥配方 对症下药一个月瘦10斤

最有效的中药减肥配方 对症下药一个月瘦10斤

睡前泡一下脚,整个晚上都是暖烘烘的。来看看很有效的中药减肥配方,对症下药一个月瘦10斤不是问题。中药泡...浏览全文>>

2017-07-21 标签:泡脚
腹肌怎么练好看呢?3窍门让你一秒塑身变美男

腹肌怎么练好看呢?3窍门让你一秒塑身变美男

腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致...浏览全文>>

2017-07-18 标签:腹肌
八分钟腹肌锻炼有用吗?勇猛男人秀出迷人腹肌

八分钟腹肌锻炼有用吗?勇猛男人秀出迷人腹肌

如今腹肌成为现代人审美的标准之一,男人的标准:完美对称的8块腹肌,所以八块漂亮的腹肌,是无数男性的美...浏览全文>>

2017-07-07 标签:腹肌
马甲线怎么练 让你轻松拥有A4腰

马甲线怎么练 让你轻松拥有A4腰

鉴别女生身材是否完美迷人,就是看她的肚子有没有马甲线!如果你想拥有,那么,运动是必不可少的!...浏览全文>>

2017-06-27 标签:马甲线A4腰