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九个动作帮你快速解决下半身肥胖问题!

2017-12-25 08:50:54   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

对于很多上班族的姑娘来说,每天不是坐着就是坐着,运动量不仅不达标,而且吃得也不少。所以,长期以往身上的赘肉也越来越多,虽然不能每天运动,但是回家躺在床上如果你还不能动一动的话,那可真就是无可救药的懒姑娘了! 所以,以下9个动作,每个做三次,每天只需不到

  对于很多上班族的姑娘来说,每天不是坐着就是坐着,运动量不仅不达标,而且吃得也不少。所以,长期以往身上的赘肉也越来越多,虽然不能每天运动,但是回家躺在床上如果你还不能动一动的话,那可真就是无可救药的懒姑娘了!

 九个动作帮你快速解决下半身肥胖问题!

  所以,以下9个动作,每个做三次,每天只需不到一小时就能够高效燃烧下半身脂肪,摆脱下半身肥胖!还不赶紧来试试!

 九个动作帮你快速解决下半身肥胖问题!

  1、平躺在瑜伽垫上,双手伸直平放身侧。膝盖保持弯曲抬起腿部向上踢,然后向腿部相反一侧转动腿部和腰部。

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