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运动瘦手臂的方法 教你6招轻松甩掉麒麟臂!

2019-07-08 11:31:23 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  不得不说,粗壮的手臂真的很影响了女性体型的和谐感,而且手臂粗壮穿无袖、吊带都十分地不好看。那么如何瘦手臂最有效?做什么运动能瘦手臂呢?下面小编就给大家介绍6个瘦手臂的方法,快速见效,赶紧学起来吧!

 运动瘦手臂的方法 教你6招轻松甩掉麒麟臂!

  手臂粗壮的三个原因

  1、缺少运动

  生活中,大多数情况都会使用下手臂,上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。

  2、坐姿不正确

  经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。如何瘦手臂可以选择下面的方法。

  3、手臂内侧肥胖

  这是手臂变粗的表现之一,这主要是因为手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胀。

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