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这几个动作让你不再为麒麟臂所烦恼!

2018-12-11 15:08:13   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

手臂粗真的是一个漏洞般的存在,个别女生就是瘦瘦的,唯独这个手臂是粗的不行,就很为这个事情所烦恼。

  手臂粗真的是一个漏洞般的存在,有的女生就是瘦瘦的,唯独这个手臂是粗的不行,就很为这个事情所烦恼。胳膊粗在夏季的时候,更是不能穿背心款呢!乘着现在冬季,小编教大家怎么减掉麒麟臂吧!下面就为大家介绍几种瘦麒麟臂臂的方法,一起来看看吧。

 这几个动作让你不再为麒麟臂所烦恼!

  下犬式

  首先跪着,手掌贴地与肩同宽,膝盖与臀部同宽,呼气,抬起臀部,脚尖蹬地,让身体成倒V形;脚跟尽量压向地板,但不要勉强,伸直手臂,将上半身往大腿方向推,使背部更直;放松颈部与头部,头部轻垂在两手臂之间,保持5至8个呼吸,重复2至5次。

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