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范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

2019-06-20 15:45:12   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

范玮琪尽管怀孕足足胖了12公斤,最后仍甩肉成功,窈窕曲线连好姐妹小S都嫉妒地说:“你再跟我说你要减肥,我就赏你两巴掌

  每个怀孕成产后的女人都要经历一件事,那就是产后减肥,即使是孕期就很注意控制体重的女明星也不例外。近日曾经怀了双胞胎的范玮琪就自曝自己产后甩肉12公斤的秘诀。

 范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

  范玮琪始终保持纤细身材,尽管怀孕足足胖了12公斤,最后仍甩肉成功,窈窕曲线连好姐妹小S都嫉妒地说:“你再跟我说你要减肥,我就赏你两巴掌!”但她在瘦身期间其实并没有刻意节食,反而坚持早餐一定要吃这2种食物!

 范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

  据《女人我最大》报导,范玮琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐,她通常会吃香蕉和红薯,不但有饱足感,也含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,一旦排除体内毒素,肤质和气色自然而然会变好。

 范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

  此外,范玮琪透露已经戒掉吃零食的习惯了,减少摄取不必要的热量,也不会吃进过多的加工品,当然也要养成多吃蔬果的习惯,苹果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黄瓜样样来,不但能补充身体所需的维生素,也有助于解决便秘问题。

 范玮琪自曝产后甩肉12公斤的秘诀

  除了调整饮食习惯,保持运动也是不可或缺的。即便范玮琪要忙着演艺事业、服装品牌和照顾双胞胎,她仍会抽出孩子睡觉后的1个半小时空档运动,每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息,对于燃脂有很大的帮助。

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