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韩女星全智贤的减肥小妙招 你造吗?

2017-09-13 17:56:57   来源:漂亮女人   责任编辑:丽珠   手机阅读:

导语

被封为纯天然的不老女神全智贤,在重出星途后,再度发挥纯属演技,秒杀了不少粉丝。在剧中我们不难看出她的曼妙的身材,尤其是小蛮腰与美腿。那么,她是如何拥有这完美身材的呢?下面,跟着小编一起来看看韩女星全智贤的减肥小妙招吧。

  被封为纯天然的不老女神全智贤,在重出星途后,再度发挥纯属演技,秒杀了不少粉丝。在剧中我们不难看出她的曼妙的身材,尤其是小蛮腰与美腿。那么,她是如何拥有这完美身材的呢?下面,跟着小编一起来看看韩女星全智贤的减肥小妙招吧。

 韩女星全智贤的减肥小妙招 你造吗?

  全智贤减肥妙招1:左手吃饭控制食欲

  全智贤惯用右手,但是她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重,所以后来她开始训练用左手吃饭。韩国医界有研究证明,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后,不仅体重减轻,而且胆固醇与血压也都恢复正常。

  全智贤减肥妙招2:维持做有氧运动

  全智贤不论多忙,都坚持每周一、三、五跑步,每周二、四、六进行其他运动锻炼。有氧运动有别于无氧运动,有氧运动的强度多半较低、时间较长,能提升心肺功能。所以,如果想要加快瘦身速度,建议每次有氧运动的时间持续30分钟以上,一周累积150分钟以上,即能有效消耗全身性脂肪。

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