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怎样能快速瘦腿 试试这几个动作吧

2019-10-07 07:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  怎么快速瘦腿?很多人都希望能通过某些方式来减掉自己的大粗腿,但腿部囤积的脂肪却是最难减的,今天小编在这里告诉大家一些有效的瘦腿方法,只要坚持练习,就能轻松打造迷人的大长腿哦。

 怎样能快速瘦腿 试试这几个动作吧

  怎样能快速瘦腿

  瘦腿第一个动作

  首先,我们先平躺在地上,把双腿,垂直起来抬高,然后右腿向右方往下拉伸之后再并拢合在一起,接着到左腿,也是同样的步骤,重复这个步骤,大约30组之后便休息30秒。

  瘦腿第二个动作

  先把我们的双腿,撑起来,让我们的腰部保持一个腾空的状态,然后再把双腿伸直,一直升值,大概30秒回一组,这样反复做30组之后就休息。

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