专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿

2019-08-28 16:15:45 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

 瑜伽怎么练瘦腿 ?想要让自己的大粗腿更快的瘦下来,练练瑜伽就可以,那么有哪些瑜伽是可以帮助你瘦腿的呢?不妨一起来了解下,希望对大家瘦腿有帮助!

 瑜伽怎么练瘦腿 4个动作瘦出纤细美人腿

  瘦腿瑜伽动作

  动作1:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。

  动作2:自然站立,双脚慢慢向前后分开,双手撑地,直至臀部贴到地面上,伸直双腿,脚尖绷直,挺直背部,手臂向上伸直,手指张开,眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟,恢复后换侧重复。

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

腊八节 祛痘方法 那年花开月正圆周莹结局 赵薇 卷发棒 白羊座男生 清明节旅游 眉毛怎么画 柴碧云的老公 挪威旅游 韩式短发 熊黛林 索马里猫 双世宠妃曲檀儿结局 发蜡 梨花头适合什么脸型 天然护肤品 张碧晨