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维密超模都说好的瘦腿操 快试试吧

2018-01-04 16:21:03   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

一转眼就到了2018年,还有1个月就要立春了,到了春天离露腿的日子还远吗?这适合不抓紧时间瘦腿更待何时?快来一起做维密超模都说好的瘦腿操吧。

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  今天小编就为大家带来一系列的居家瘦腿教程,只要每晚坚持10-15分钟的瘦腿操,腿细不是梦!

 

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  阶段一:

  1.侧跨步1分钟

  双腿屈膝站立,左右轮换进行侧跨步

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  2.宽距下蹲1分钟

  双腿打开与肩齐宽,然后慢慢下蹲,蹲的幅度越大越有效果!

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