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怎么去除小腿上的肌肉 3个瘦小腿步骤击退肌肉

2017-03-07   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

很多人会因为小腿上的肌肉影响整体的美观,使得整个人看起来矮小臃肿。那么要怎么去除小腿上的肌肉呢?一起来看看3个瘦小腿步骤击退肌肉,让你和烦人的小腿肌肉说再见。

  小腿上的肌肉让很多MM烦恼不已,肌肉阻碍着瘦小腿的进程,那小腿肌肉到底要怎么减呢?来看看带给大家的瘦小腿肌肉的方法吧,每天三步骤,从预防肌肉型小腿到消除脂肪肌肉,再到瘦腿保养,都不用再担心,击败小腿肌肉,造就纤细美腿不是梦!

 怎么去除小腿上的肌肉 3个瘦小腿步骤击退肌肉

  什么是肌肉型小腿?

  所谓肌肉型小腿,对于大部分MM来说并不是小腿上全部都是肌肉,而是肌肉和脂肪的混合,通常这种腿比较强结实,腿围可能不是很粗,但是由于有明显突出的肌肉,所以看起来不够修长纤细,一般来说,肌肉型的小腿比脂肪型小腿更难瘦下来。

 怎么去除小腿上的肌肉 3个瘦小腿步骤击退肌肉

  预防肌肉型小腿的方法

  1、调整站姿与走姿

  这是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善,而且非常简单,只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,但是要持之以恒的做,然后变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。

  走姿也很重要,不正确的走姿用力的部位与方式不对,容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜,正确的走姿应是脚尖先着地,且走路的路径是一直线,行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

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