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如何消除小腿上的肌肉 快速打败小腿肌

2017-03-07   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

很多人会因为小腿上形成的肌肉而感到特别的难看,那么要如何消除小腿上的肌肉呢?想要快速打败小腿肌的话,首先要注意日常生活中的生活习惯,不能盲目的去减掉小腿肌肉。一起来看看怎么减掉小腿肌肉吧。

  一双紧致纤细的修长美腿总是会让一个人显得气质十足,穿什么都好看。所以瘦小腿不能停。小腿肌真是MM们的天敌,如何减掉小腿肌,塑造纤细小腿呢?小编给你传授以下瘦腿妙招,新技能拿好哦!

 如何消除小腿上的肌肉 快速打败小腿肌

   肌肉型小腿需注意!

  1. 运动要适度。

  你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉。不过,我也看过朋友因为狂打了几天篮球,结果韧带断掉,幸好后来康复了。

 如何消除小腿上的肌肉 快速打败小腿肌

  2. 运动过后放松一段时间。

  轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

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