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小腿肌肉块怎么消除 3步软化肌肉瘦小腿

2017-03-07   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

小腿肌肉怎么形成的? 适当的肌肉可以使得身材曲线更加完美,但腿部过多的肌肉只会毁腿型。为什么会有这恼人的小腿肌肉呢?大部分人的小腿肌肉都是日常习惯造成的。想要知道小腿肌肉块怎么消除?只需3步软化肌肉瘦小腿。

  肌肉型小腿多数出现在有过专业运动训练的人身上,但是普通人穿高跟鞋、走路姿势不对也可能会形成肌肉型小腿。那么小腿肌肉发达怎么减才最有效呢?

 小腿肌肉块怎么消除 3步软化肌肉瘦小腿

  一、让肌肉变松

  肌肉型的小腿,由于肌肉过于紧绷的话,想要减下来是比较困难的,还有可能付出了努力却得不到回报。所以如果你是肌肉型小腿的话,先不要急着马上开展各种各样的减腿运动、动作之类的,首要任务是将小腿的肌肉变松。

 小腿肌肉块怎么消除 3步软化肌肉瘦小腿

  1、坐在地上,将一只脚抬高成直角,然后两手轻握成拳头,轻轻的拍打小腿上的肌肉,每只脚敲打5分钟,即可换另一只脚。两边轮着敲打,晚上看电视的时候、敷面膜的时候均可以做。

  2、将浴盐放进浴缸里或者木桶里,加入可以浸泡到膝盖的温水,促进小腿血液的循环,肌肉也会变得比较的松弛。浸泡完毕之后,可以针对小腿再进行拍打的动作。

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