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清肠瘦腹解决便秘 瘦身效果三天立显

2013-04-04 04:01:23   来源:漂亮女人   责任编辑:婷婷   手机阅读:

导语

现代人生活节奏快,生活压力大,因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。每天没有至少一次的排便,身体里就会郁积毒素和宿便,小肚子就会突起,形成不健康肥胖。

  现代人生活节奏快,生活压力大,因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。每天没有至少一次的排便,身体里就会郁积毒素和宿便,小肚子就会突起,形成不健康肥胖。

 清肠瘦腹解决便秘 瘦身效果三天立显

  其实很多便秘的姑娘都是因为饮食不注意,大鱼大肉或者爱吃零食不爱喝水,漂亮女人小编今天推荐一位网友真实的瘦腹解决老便秘的方法,坚持三天,便秘解决,就会看到小肚子下去啦。
  【自我调整】

  1、调整每天早晨都大概在7点~8点起床,因为这个时间段其实是肠道排毒的关键时刻,因为9点~10点,肠道已经开始吸收营养了,不是排毒的关键时刻。 一般的姑娘们可能没什么,但是要调整便秘体质的姑娘们,千万记得早起啊!为了排毒!为了调养!!早起吧!

  2、起来喝温开水,维生素e一粒,然后不要吃饭!!站着揉肚子!!顺时针揉!早晨一定要吃水果!我都是吃一些葡萄,或者梨,或者苹果!然后喝酸奶,不要多喝,一天一袋就够了。 其实早晨吃梨对我来说是最管用的,我后来查了资料,发现梨降低血压、养阴清热,能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。 总之就是减肥的好水果! 

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