专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

吃哪些杂粮可以减肥?常吃这4种轻松甩脂

2019-08-20 11:54:23 来源:女生私房话 责任编辑:ying

保持好身材无论对男人还是女人来说都非常重要,但很多人并不喜欢运动,往往会选择吃一些瘦身食物来控制体重。而杂粮是众多食物当中比较能够瘦身的,适当的吃一些杂粮,既有益身体健康,又能达到减肥效果,下面给大家介绍4种越吃越瘦的杂粮吧!

 吃哪些杂粮可以减肥?常吃这4种轻松甩脂

哪些杂粮能够减肥瘦身?

1、豌豆和黑豆

豌豆里面含有丰富的维生素c,和膳食纤维优质蛋白质等,为为肠道蠕动提供了动力,防止发生便秘,帮助分解脂肪,达到了减肥瘦身的功效,另外也能够提高人们的免疫系统,美容养颜。豌豆里面含有丰富的钾离子,适合于水肿型的肥胖,能排除体内多余的钠和水分。黑豆里面含有的皂甙,能溶于油脂和水,抑制胃肠道对脂肪的吸收,帮助去除粘附在血管壁上的垃圾和脂肪,每天先吃一小把醋泡黑豆能帮助去除小肚子。

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

白羊座男生 张碧晨 清明节旅游 那年花开月正圆周莹结局 韩式短发 挪威旅游 梨花头适合什么脸型 发蜡 柴碧云的老公 熊黛林 腊八节 眉毛怎么画 卷发棒 索马里猫 天然护肤品 赵薇 双世宠妃曲檀儿结局 祛痘方法