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最简单的减肥方法 日常懒人必备的减肥法则

2019-06-03 15:15:16 来源:漂亮头条 责任编辑:来艳

  很多肥胖的人喜欢健身但是都是三分钟的热度,这样不仅仅会让脂肪快速的反弹还会让你的压力越来越大, 那如何有些的减肥呢?今天小编我就为大家带来懒人必备的减肥法则。

 最简单的减肥方法 日常懒人必备的减肥法则

  1、过午不食法
  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
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