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高热量食物和低热量食物一起吃可以抵消卡路里?

2018-12-24 19:40:01   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

一说到减肥,大家就是要控制饮食,不能吃高热量的食物。不要吃这个不要吃那个。但其实大家不知道的是,高卡路里和低卡路里的食物加在一起是可以抵消掉大部分的热量堆积的。

  一说到减肥,大家就是要控制饮食,不能吃高热量的食物。不要吃这个不要吃那个。但其实大家不知道的是,高卡路里和低卡路里的食物加在一起是可以抵消掉大部分的热量堆积的。

 高热量食物和低热量食物一起吃可以抵消卡路里?  

  在日本一档很火的节目里,营养师提出了热量抵消组合,让高热量和低热量食物一起食用,反而能够达到减肥的效果!一名尝试者,在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分!想要减肥不用再放弃好吃的啦~搭配食物抵消卡路里减肥法,就是利用吃下的东西,不会马上转成体脂肪的原理。由于每个人在消化食物及吸收营养方面的时间上会有些许差异,糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里,只要再吃下能燃烧脂肪的营养素,就可以代谢消耗掉,令它们不会成为体脂肪。

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