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减肥的平台期是在什么时候?遇到了该怎么办?

2018-12-14 19:37:12   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

人减肥到一定的体重,人体会自己启动自我保护。身体代谢会缓慢,这叫做我们说的:平台期,虽然周身确实瘦了,但还是会有肉肉的情况。

  人减肥到一定的体重,人体会自己启动自我保护。身体代谢会缓慢,这叫做我们说的:平台期,虽然周身确实瘦了,但还是会有肉肉的情况,平台期还分为五个不一定的时间,大家可以根据自己的情况进行调节。

 减肥的平台期是在什么时候?遇到了该怎么办?

  减肥平台期一般有几个

  平台期一

  发生时间:月经来前一周。

  发生状况:明明很认真的进行减重计划,但是身体却有点水肿的现象,体重突然不动,甚至重了0.5*1.5公斤。

  平台期二

  发生时间:节食后二三天至一星期左右。

  发生状况:严格施行节食计划,但是即使吃得再少体重机上的数字也没有再减少了。

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