漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

减肥就要少吃热量高的水果 这七种水果不能随便吃

2018-03-02 23:26:02   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

减肥的朋友应该都知道不能吃热量太高的东西吧?今天就要给大家介绍在减肥中不能随便乱吃的七种水果,一起去看看。

  减肥的朋友应该都知道不能吃热量太高的东西吧?今天就要给大家介绍在减肥中不能随便乱吃的七种水果,一起去看看。

  热量高的水果

  很多人为了减肥,

  都用水果来代餐,

  但很多水果比肉的热量还高。

  如果不留意这些“减肥杀手”水果,

  小心越减越胖!

 减肥就要少吃热量高的水果 这七种水果不能随便吃

  1、榴莲

  榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克。吃100克榴莲的热量,可比吃肉还多。

  榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖。

 减肥就要少吃热量高的水果 这七种水果不能随便吃

  2、西瓜

  西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱,所以人会无意识的多吃,从而积攒热量,变得更胖。

  吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!

  夏天一般我们都会吃冰西瓜,殊不知,温度越低,果糖甜度就越大,就更容易发胖。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “” 这些内容
精彩专题TOPIC