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学生减肥易便秘 4招清宿便身心好轻盈

2017-03-21 15:32:25 来源:漂亮头条 责任编辑:yingying

  所有的人都爱美,不分年龄不分性别。现在很多学生MM们在减肥中遇到很多难以启齿问题,其中一点就是便秘。大便干燥、排便困难,给学生减肥带来很多大大小小的烦恼,不仅影响了她们的完美体形同时也影响了她们的学习生活。为什么会产生便秘?和日常的减肥生活有很大的关系。

  第一,久坐不动。从早到晚,除了厕所和食堂,整天坐在教室里埋头苦读。规定的休息时间,也因各种原因没有好好利用。身体缺乏运动,肠道肌肉松弛,蠕动能力减弱,这是学生便秘的重要原因。

 学生减肥易便秘 4招清宿便身心好轻盈

  第二,压力过大。学生的成绩和男人的工资、女人的年龄,被列为世界三大隐私,这里的学生主要指高中生,他们课业繁重,考试频繁,承受着来自社会、家庭以及自身的巨大压力。过度劳累、精神紧张抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  第三,饮食不当。学生多以肉和米饭为主,很少进食蔬菜,很少喝汤,喜吃零食,很少主动吃水果,饮食单一,营养不均衡。作业繁多,休息时间少,饮水不足,肠道内干燥,肠内容物不易排出。并且很多学生MM因为减肥导致了饮食的不均衡也是其中主要原因之一。

  第四,排便习惯不佳。学习紧张,时间紧迫,有了便意,能忍则忍,导致直肠感觉神经变得迟钝,出现习惯性便秘。很多学生喜欢如厕看书或手机聊天,有的女生甚至可以在厕所蹲上二十多分钟,蹲厕时间过长加重了便秘。

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