专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

中学生减肥一周瘦20斤方法 三招让你拥有姣好身材

2017-03-17 23:05:00 来源:漂亮头条 责任编辑:yingying

  小编相信大家都了解学生们常常在饭堂吃饭,没办法自己烹饪,所以多吃低脂肪、低热量的食物,了解低脂肪、低热量的食物有哪些,对学生减肥十分重要。学生在饭堂吃饭时,可以多选择低脂肪、低热量的食物,例如绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。规律的作息:相信大家都知道保持规律的作息对减肥来说,也至关重要。睡眠不足容易使学生第二天上课没精神,并且容易导致人体内的荷尔蒙有所变化,容易使人体充满饥饿感,因此,学生应保持规律的作息,保持充足的睡眠,尽量避免熬夜。

   

 中学生减肥一周瘦20斤方法 三招让你拥有姣好身材

  早餐要吃得好,不吃早餐容易引起胃不适,或导致中午、晚上食量大增,暴饮暴食大,造成肥胖。因此,为了身体好,一定要吃早餐。尽量少吃零食,中学的学生一定要尽量少吃零食,零食容易导致身体发胖,并且容易引起上火长痘,影响面部美观。若非常想吃零食,可以在吃零食前先和一杯水或是一杯热茶,有助于减少食量,帮助学生减肥。

   

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 晚睡为什么会有黑眼圈 晚睡为什么会有黑眼圈

大家都知道,经常熬夜或睡得比较晚会有黑眼圈,却不知道黑眼圈为什么会形成...

2 小个子女生夏季穿搭技巧 小个子女生夏季穿搭技巧

女生个头矮一些看起来娇小可爱,可是在穿搭搭配上却有很多的烦恼,因为稍微...

3 BB霜怎么用才正确? BB霜怎么用才正确?

学会一招好的美容护肤小窍门,随时都可以派上用场,越来越多的“懒MM”更倾...

精彩推荐
推荐阅读

新娘妆容 超短裙 宁泽涛 女人丰乳 裸靴 泡泡辫发型 张嘉译 指甲油什么牌子好 雪纺连衣裙 卷发怎么扎好看 头发干枯毛躁 我的前半生卓渐清为什么离婚 供桌风水 塔罗牌月亮解析 楚乔传墨儿是谁的孩子 高圆圆穿衣搭配 处女座事业分析 电影心理罪