专业的女性时尚网站,让每一个女人更漂亮

学生懒人快速减肥法 推荐教你轻松瘦到九十斤

2017-03-11 23:29:59 来源:漂亮头条 责任编辑:yingying

  1、饭后离椅

  如果吃完饭就立刻坐在椅子上的话,肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身,所以想要鸵鸟腿的首要课题就是,饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
 学生懒人快速减肥法 推荐教你轻松瘦到九十斤

  2、敲胆经

  由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

  3、空中脚踏车

  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

  4、蹲马步

  两腿半蹲,不要蹲过低,大腿感觉酸酸是比较合适的角度,太低重心不稳,太高大腿肌肉受力达不到马步的要求,瘦腿无效。

 

猜你喜欢
为您推荐
  • 时尚
  • 街拍
  • 彩妆
  • 护肤
  • 美发
  • 星座
  • 乐活
热门推荐HOT
1 19年秋冬最IN的3款卷发 19年秋冬最IN的3款卷发

 2019年秋冬流行的发型,卷发依然首当其冲。头发长的人不烫卷真的太可惜了...

2 让皮肤变白的6个秘诀 让皮肤变白的6个秘诀

一白遮三丑,相信每个人都希望自己拥有白嫩透亮的皮肤,那么皮肤黑的人究竟...

3 梨形身材怎么穿衣显瘦 梨形身材怎么穿衣显瘦

 梨型身材最大的特点是下半身肥胖,胯宽腿粗,如果衣服穿得宽松的话,很容...

精彩推荐
推荐阅读

挪威旅游 梨花头适合什么脸型 发蜡 张碧晨 熊黛林 那年花开月正圆周莹结局 索马里猫 韩式短发 卷发棒 眉毛怎么画 祛痘方法 柴碧云的老公 赵薇 双世宠妃曲檀儿结局 白羊座男生 腊八节 天然护肤品 清明节旅游