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七日瘦身汤食谱 正确饮用一周瘦6斤

2017-01-12   来源:未知   责任编辑:   手机阅读:

导语

七日瘦身汤,食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,富含丰富的膳食纤维,再加上汤的大量水分,吃进去后产生饱腹感,减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低,就算每天有搭配其他食物,总热量也会很低。 七日瘦身汤 原料:准备6个不大小巧的洋葱,6个番茄或3罐番茄酱,l棵洋白菜,3个辣椒,几根芹菜 七日瘦身汤的做法 洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西

 七日瘦身汤食谱 正确饮用一周瘦6斤

  七日瘦身汤,食材决定瘦身效果。减肥喝汤有利也有弊。七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,富含丰富的膳食纤维,再加上汤的大量水分,吃进去后产生饱腹感,减少其它食物的摄入量。而蔬菜汤的热量非常低,就算每天有搭配其他食物,总热量也会很低。

  七日瘦身汤

  原料:准备6个不大小巧的洋葱,6个番茄或3罐番茄酱,l棵洋白菜,3个辣椒,几根芹菜

 七日瘦身汤食谱 正确饮用一周瘦6斤

  七日瘦身汤的做法

  洋葱切成三角形;把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

  煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。

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