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什么时间喝水能减肥 要分清时段喝水

2017-05-09 14:58:06   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

别看每天喝水是件简单的事情,其实喝水的学问可是非常的大,喝对方法是非常有助于减肥的。要想河水减肥,则是要分清时段来喝水,上午和下午的喝水时间可是不一样的。那么,下面就来教你如何使用正确的方法喝水,让你瘦成一道闪电。

  喝水学问大!专家说,搭配五脏运行时间饮水,选在早上7点喝水可促排便、下午3点有助排毒,晚间5点餐前喝能减少食量,达到减重之效。

 什么时间喝水能减肥 要分清时段喝水

  【分时喝

  ★早上5-7点 促排便

  每天起床后,特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候,此时饮用1杯约500c.c.温开水,补充夜间睡眠丧失的水分,还可刺激肠道蠕动,帮助排出肠道毒素,并改善便秘;

  不宜喝冷水,容易加重虚寒体质,导致手脚冰冷、腹泻。

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