漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

喝水减肥有诀窍 掌握诀窍你也能轻松减肥

2017-01-10 10:48:03   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

水是最常见的,而正是这个我们经常喝的白开水,其实减肥效果也是非常好的。喝水排尿的同时能带走身体中多余的废物,让体内循环更加通畅。那么,我们要怎么喝水才能减肥呢?不同水温的水的减肥效果也是大有不同哦。

  水可以以便、尿、汗等形式排出我们体内的老废物等毒素,调节体温,促进新陈代谢,对人体有着重要的重要。体内的机能都离不开水的参与,成年的身体60%~70%都是水分。喝水对减肥的重要性也是显而易见。

 喝水减肥有诀窍 掌握诀窍你也能轻松减肥

  其实,目的不同,摄取的水分的温度、量和时机都各不相同。根据季节、环境、体质和身体状况都会有所变化。了解如何高效地摄取水分非常重要。很多时候,我们都说常喝温水对身体有益,其实,根据不同时间来喝不用温度的水,减肥效果会更好呢。

  温度

  水的温度身体吸收水分的速度对肠胃的负担冷水(5度~15度)○:快×:大常温水(水温大致和外界气温相同,水龙头出水的温度)△:慢△:基本上无热水(60度~80度)×:很慢○:无

  日常,我们对饮用水温度做出的选择,对减肥瘦身效果的影响可是很重要的!

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “” 这些内容
精彩专题TOPIC