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减肥早餐吃什么 香蕉燕麦减肥效果好

2017-01-06 09:42:30   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

俗话说的好,一日之计在晨,一句话道出了早餐的重要性。尤其是在减肥期间,早餐是起到非常重要的作用的,甚至可以说是能影响到一整天的减肥效果。那么,早餐要吃什么才能有减肥效果呢?要想早餐能减肥,香蕉燕麦来帮你。

  一日之计在于晨,排毒瘦身最有效的时间当然非早上莫属。每天只需3分钟,为你优选一道纤体早餐,让你早餐饱腹的同时,迅速瘦腰

 减肥早餐吃什么 香蕉燕麦减肥效果好

  早晨减肥餐:香蕉燕麦粥

  制作原料:香蕉1根,燕麦20克,脱脂牛奶200ML,蜂蜜少许

  制作方法:

  1、两勺燕麦片

  2、加适量的水,没过麦片就行,大约50ML

  3、放进微波炉加热,大火1分钟

  4、取出后,会发现燕麦已经成粥状了。这时将香蕉切片加入燕麦

  5、倒入脱脂奶,略搅拌均匀,再放进微波炉大火1分钟

  6、凭个人喜好加入蜂蜜

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