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什么食物能够排毒减肥 这几种食物帮你

2017-01-01 03:00:41 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

  能排毒减肥的食物其实有很多,水果蔬菜等等。但是哪些食物的排毒减肥效果好呢?

 什么食物能够排毒减肥 这几种食物帮你

    排毒减肥之水果篇

    香蕉

  香蕉非常的甜,所以许多MM都觉得,那么它的卡路里一定是非常高的,其实并不是的,100克香蕉内的卡路里只有87卡而已,比100克白饭要低得多,并且香蕉的膳食纤维非常多,可以刺激你的肠胃蠕动。

  奇异果

  奇异果的膳食纤维,寡糖都非常丰富,并且可以增强你的保水性和排毒。两颗奇异果就可以提供每天所需要的维生素C,并且热量却只有80卡,即便吃多了也不用担心发胖,还可以改善你的睡眠哦。

  芒果

  芒果含有膳食纤维,维生素C,胡萝卜素等丰富的营养素,可以帮助你消化和促进你的肠胃蠕动,改善你的便秘,另外还能保护好你的眼睛哦。

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