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晚餐千万别碰6种食物 不然减肥变增肥

2016-12-04 03:00:54   来源:漂亮女人   责任编辑:王曼萍   手机阅读:

导语

现如今,人们对吃的要求不仅仅是填饱肚子那么简单了。不仅要吃得健康,还要能够减肥,美容。想要减肥的女生赶快来看看,晚餐千万别碰这6种食物,不然小心减肥倒是没减下来,反而还增肥咯。

 晚餐千万别碰6种食物 不然减肥变增肥

  晚餐千万别碰6种食物

  1、晚餐后的甜品是禁忌

  很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

  2、油腻食品应拒绝

  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

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