漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 减肥产品 > 减肥药 >

冬季减肥这三种热饮多喝可以瘦身!你知道吗?

2019-01-03 15:57:21   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

在冬季除了可以喝暖暖的粥减肥养胃养生以外,还可以喝一些热饮暖暖手哟。给大家收集了几种可以暖手暖胃的热饮,还可以瘦身哟!希望对大家有所帮助撒!

  在冬季除了可以喝暖暖的粥减肥养胃养生以外,还可以喝一些热饮暖暖手哟。给大家收集了几种可以暖手暖胃的热饮,还可以瘦身哟!希望对大家有所帮助撒!

 冬季减肥这三种热饮多喝可以瘦身!你知道吗?

  一.比较营养的热饮:牛奶+豆浆
        说到减肥期间能喝热饮,牛奶和豆浆都是榜上有名滴。虽然这两位争“早餐界的一番”了很多年,但是在营养成分上,牛奶和豆浆的战斗力都是不差的。上成分表对比:牛奶的营养成分很丰富,补充蛋白质和钙杠杠滴。豆浆也不差,它的脂肪含量低,除了含有蛋白质、维生素、矿物质等人体需要的营养素外,还有一定的膳食纤维,有助于消化。减肥期间,喝这两种热饮都是不错的选择,自行选择喜欢的就好。

  如果两个都喜欢的话,每天1杯牛奶+1杯豆浆可以说是最佳拍档了。不过如果是乳糖不耐受或者是痘痘肌的话,选豆浆会更好一点。

  注意事项:

  牛奶:选真牛奶,没有明显的味道,有淡淡的乳腥味的那种。

  豆浆:一定要煮熟之后再喝,少放糖。

 冬季减肥这三种热饮多喝可以瘦身!你知道吗?  

  二.比较休闲的热饮:茶

  很久以前流传过喝茶能减肥的说法,理由是茶的成分里面含有儿茶素、茶多酚等活性物质,可以溶解脂肪什么的。但是减肥这件事,最根本的还是减脂,而减脂要做到的还是热量差。如果做不到消耗热量大于摄入热量,刮下来的油还是会长回去的。而且按照一壶茶大概几百毫升,几百毫升里面百分之几的含量,就算真的能刮油,也得喝上很多很多茶才可以刮掉薄薄的一层油吧。虽然喝茶和减肥的关系大概只有一毛钱,但是减肥期间,茶倒是不错的热饮:热量低,成分比较健康,天冷的时候暖身又能安抚肠胃,可以说是灰常不错了。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容