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这几种食物里竟然含有隐形的糖分!你一定不知道!

2019-03-04 17:51:35   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

都知道吃糖太多会产生肥胖,但是你们知道生活里很多的隐形糖一样也可以导致肥胖的。快来和小编一起看看,收集的这几种含有隐形糖的食物,你是不是经常吃吧!

  都知道吃糖太多会产生肥胖,但是你们知道生活里很多的隐形糖一样也可以导致肥胖的。快来和小编一起看看,收集的这几种含有隐形糖的食物,你是不是经常吃吧!

 这几种食物里竟然含有隐形的糖分!你一定不知道!

  生活中常见的隐形糖

  第一、烘焙食物

  很多人不觉得烘焙食物含糖量比较多,而且从口感上来说面包是咸的,因此自然就觉得这类食物中间不含糖分。但其实这个观点是不正确的,面包在制作的过程当中都会加入白糖,但不是为了增加甜味而是为了让酵母发酵。有相关数据显示,在一百克面包当中就有一成到两成的白糖,在常见的全麦面包升糖指数高达69,苏打饼干的升糖指数就高达72。

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