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减肥时常见的4种错误观点 百害无一利

2018-12-06 15:07:38   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

减肥已经成为了一种时尚,大家都在追求以瘦为美,为了美丽,大家永远都不觉得自己瘦,一直在追求简单的减肥方法,认为减肥就是要节制饮食,不吃肉等这些错误的观点,特别是这4大减肥误区。

  减肥已经成为了一种时尚,大家都在追求以瘦为美,为了美丽,大家永远都不觉得自己瘦,一直在追求简单的减肥方法,认为减肥就是要节制饮食,不吃肉等这些错误的观点,特别是这4大减肥误区。

 减肥时常见的4种错误观点 百害无一利

  减肥有哪些错误的观点

  误区1:想减肥就要节制饮食, 要少吃或不吃主食、不吃肉

  这样虽然短期似乎会造成较明显的体重下降,但长期来看减肥效果其实很差,因为摄入营养和热量是人的生存本能,任何粗暴对抗本能的行为都会让人感觉非常痛苦,且会损害身体健康。我身边有很多朋友,就是靠着这招,越减越肥,减肥效率会越来越低。

  因为身体会不断释放信号去吃东西,一旦恢复进食,身体会加倍储存脂肪,导致严重反弹。严重的还可能引起厌食症、贪食症、内分泌紊乱、男性睾酮降低等。

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