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吃水果就能减肥?这些饮食减肥法骗人无数

2018-03-07 17:28:49   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

对于正在减肥的朋友来说,相信都会掌握了不少减肥方法吧,而且很多方法都自称能多少天瘦5斤瘦10斤……事实上专家表示,这些都是不健康的减肥方式,吃得太大意的话,不能减肥反而能增肥哦!

  对于正在减肥的朋友来说,相信都会掌握了不少减肥方法吧,而且很多方法都自称能多少天瘦5斤瘦10斤……事实上专家表示,这些都是不健康的减肥方式,吃得太大意的话,不能减肥反而能增肥哦!

 吃水果就能减肥?这些饮食减肥法骗人无数

  网络上形形色色的减肥“妙计”,其中有很大一部分是所谓的“减肥偏方”,所述方法之简单易行,吸引争相效仿者众。然而,营养专家表示,这其中大部分是没有减肥奇效的,有的食物吃多了,还会增肥呢!

 吃水果就能减肥?这些饮食减肥法骗人无数

  1、光靠某种食物减肥太片面

  网络上流行的有吃醋减肥法、氨基酸减肥法、碳酸水减肥法、黑豆和黑醋减肥法、南瓜减肥法、三天苹果减肥法、雪糕减肥法、味噌汤减肥法等“减肥偏方”,都宣称有减肥奇效,如一年减11公斤、3个月减3-5公斤等。

  单独讲某样食物减肥没有意义,若不调整饮食结构,吃啥食物都对减肥没有意义。有的食物,的确有加速胃排空的作用,单纯从这点看,似乎能减肥,但实际上,若抛开饮食调整,一日三餐无法只吃这一食物,其他饮食结构不调整,减肥意义并不大。

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