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让你不知不知变成胖子的六个生活习惯

2018-01-23 10:20:42   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

对于正在减肥的你,知道导致肥胖的原因都有哪些吗?在生活中,导致肥胖的原因有很多,除了暴饮暴食外,还有一些生活习惯也会导致肥胖。所以,为了能够保持一个完美的身材,大家一定要改变掉下面这几个生活坏习惯。

  对于正在减肥的你,知道导致肥胖的原因都有哪些吗?在生活中,导致肥胖的原因有很多,除了暴饮暴食外,还有一些生活习惯也会导致肥胖。所以,为了能够保持一个完美的身材,大家一定要改变掉下面这几个生活坏习惯。

 让你不知不知变成胖子的六个生活习惯

  导致肥胖的原因一:任由房间凌乱

  美国心理学家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房间的秘密》著作指出,屋子凌乱会导致肥胖。懒惰滋生凌乱,凌乱反过来会助长懒惰。凌乱的房间反映出一个人混乱的生活状态,比如饮食糟糕,不爱运动等。而当一个人的房间很凌乱,他就很难去坚持做一些事情。比如说,他会因为找不到运动鞋而放弃去跑步的打算。

  支招:收拾房间也是一种运动,能够增大热量消耗,帮助减肥。如果你现在没有收拾的房间的习惯。你一步步培养这个习惯。比如刚开始时可以一个月收拾一次房间,然后缩短到一个星期收拾一次,再缩短到每天或者隔天收拾一次。自然而然地,你就会爱上收拾房间这么一种运动啦。

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