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常用的四种减肥方法只会让你越减越肥

2017-12-28 06:00:58   来源:漂亮女人   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

对于正在减肥的朋友来说,他们觉得挨饿就能够减肥、运动出汗越多就能够减肥、吃某些食物就能够减肥……不过,小编想说的是正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!

  对于正在减肥的朋友来说,他们觉得挨饿就能够减肥、运动出汗越多就能够减肥、吃某些食物就能够减肥……不过,小编想说的是正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!

 常用的四种减肥方法只会让你越减越肥

  误区1、减肥一定要挨饿?

  很多人说不挨饿,根本不能减肥。

  可是你的大脑是这样想的:一次挨饿 = “主人”最近生活状况hin差啊 = 有可能时不时没饭吃 = 下次吃饭要多吃点,存着!

 常用的四种减肥方法只会让你越减越肥

  真相

  真相1:每一次挨饿,都会让你的食欲感知变差。所以你才会出现明明饱了,却还是不停吃的情况,这不是病了,而是大脑在保护你的身体。

  真相2:越是稳定的生活状态,越容易减肥。(这个稳定就是没有时不时饿肚子,但是也别吃撑~)

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