漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 减肥食谱 >

晚餐吃什么粥可以减肥?6款瘦身粥美味又减脂

2019-07-05 14:42:20   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

还在为晚上什么减肥发愁吗?很多MM为了减肥晚上宁愿饿着也不进食,这其实是错误的决定,不仅伤身体还容易反弹。晚上减肥喝粥是个不错的选择,管饱养胃还低脂瘦身。那么,晚餐喝什么粥可以减肥?下面给大家分享6款瘦身粥,营养美味又减脂。

  还在为晚上什么减肥发愁吗?很多MM为了减肥晚上宁愿饿着也不进食,这其实是错误的决定,不仅伤身体还容易反弹。晚上减肥喝粥是个不错的选择,管饱养胃还低脂瘦身。那么,晚餐喝什么粥可以减肥?下面给大家分享6款瘦身粥,营养美味又减脂。

 晚餐吃什么粥可以减肥?6款瘦身粥美味又减脂

  喝粥能减肥吗?

  中医认为胖人多气虚,即气虚脾弱、痰湿内阻。所以,肥胖者宜补气健脾,脾健则水道畅通,水湿运化正常,痰湿不生。依据这一道理,对于肥胖的人,可采用益气健脾祛湿的方法。比如平时生活要有规律,饮食结构合理,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特别是多吃具有健脾祛湿的食品。例如,山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。

  粥不仅营养美味,而且还有助于减肥呢。一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多,拿起电饭锅,随便整个两三道,也能轻松甩掉好几斤~

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC