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经期吃什么排毒减肥 这几种食物可别错过

2019-05-21 13:54:21   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

女人每个月那几天是非常复杂的时期,虽然麻烦,但是帮你身体排毒的黄金时期。要想有好的减肥效果,就狐妖好好利用经期排毒,这样才能让减肥事半功倍。

  女人每个月那几天是非常复杂的时期,虽然麻烦,但是帮你身体排毒的“黄金时期”。要想有好的减肥效果,就狐妖好好利用经期排毒,这样才能让减肥事半功倍。

 经期吃什么排毒减肥 这几种食物可别错过

  经期喝足够的水排毒减肥快

  女性在月经期间,体内会分泌酵素的物质,是一种比细胞单位还要小的蛋白质,能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮助身体排毒。这个时候多喝水,可以帮助更有效的排毒,每天至少要喝1000ml的白开水。

  经期吃红豆紫米粥排毒减肥快

  材料:红豆、紫米、水、白糖

  做法:红豆和紫米洗干净之后,要各泡上两个小时。然后加入适量的清水,把红豆和紫米都放入电锅中,煮熟之后,加入适量白糖即可。

  减肥排毒功效:红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质,跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿;再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。

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