漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 减肥 > 减肥食谱 >

春季吃什么能有效廋身 吃这些让你瘦瘦瘦

2019-03-11 08:54:06   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都是秋冬季是堆积脂肪的好时节,那么春季就是减肥的最佳时间啦,那么如何在春季里吃哪些食物能加速的瘦身呢?小编我今天就为大家介绍下这些瘦身的最佳帮手。

  都是秋冬季是堆积脂肪的好时节,那么春季就是减肥的最佳时间啦,那么如何在春季里吃哪些食物能加速的瘦身呢?小编我今天就为大家介绍下这些瘦身的最佳帮手。

 春季吃什么能有效廋身 吃这些让你瘦瘦瘦

  鸡蛋
  春季改变饮食结构的第一点就是适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,这个数字比碳水化合物高出6倍!而鸡蛋恰恰是最平价的蛋白质来源,每一个鸡蛋就含有超过7g的蛋白质。建议每天吃一个水煮蛋,热量只有70大卡,却含有丰富的营养和蛋白,比外面那些甜食蛋糕这种不抗冻也不顶饱的“妖艳货”要强出不少!
提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC