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春季如何增肌减脂?这几大食物让你梦想成真

2019-02-19 07:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:吴来艳

  对于很多人来说呢健身增肌的同时也是想要减掉脂肪,那么在春季的时候我们该用什么方法呢?今天小编我就为大家带来这几大食物,是增肌减脂的好帮手哦,话不多说跟上小编我去瞧瞧吧。

 春季如何增肌减脂?这几大食物让你梦想成真

  糙米
  糙米可以调节不饱和脂肪,加速肠道蠕动,利于排便排毒,可预防便秘和肠癌;糙米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量;糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素;糙米所含膳食纤维与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂;此外,还可以防止疲劳与疾病,保持体力,达到美容、减肥两不误。但是,糙米吃多了不容易消化,不建议天天吃糙米。
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