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推荐白领吃这几种午餐:这样搭配更消脂!

2019-01-22 17:24:40   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

每个上班族都会因为久坐,形成的小腹,本就肥胖的人呢,会因为一整日都在坐着同一个姿势,引起腰酸背痛。

     每个上班族都会因为久坐,形成的小腹,本就肥胖的人呢,会因为一整日都在坐着同一个姿势,引起腰酸背痛。想减肥的宝贝,一定要好好对待你的午餐,午餐尤为重要。

 推荐白领吃这几种午餐:这样搭配更消脂!  

  据瘦身专家介绍,减肥的关键是避免饮食减肥误区,要进行饮食的均衡营养搭配。特别是一天中的午餐,合理搭配的午餐不仅为身体补热量,提升身体特别是大脑细胞的新陈代谢,燃烧脂肪,健康瘦身。

  午餐搭配一

  主食是沙拉,切碎的生菜和胡萝卜,加20克低脂肪火腿,撒上两汤匙低脂奶酪。一片法国面包,一杯低脂牛奶,撒一点杏仁粉。

  午餐搭配二

  2片全麦面包夹1片烟熏猪肉、西红柿片、莴苣片,最后抹上蛋黄酱。小胡萝卜苹果沙拉,胡萝卜不切碎,伴一点焦糖酱下去。一杯低脂牛奶加香草粉。

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