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推荐五款冬季减肥粥:助你在冬天快速瘦身!

2019-01-22 00:12:25   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

冬天到了,很多人还在减肥的队伍中继续努力着,冬季减肥的方法有很多,那么冬季喝什么粥可以减肥呢? 到了冬季是养膘的最佳时期,为了能够提高抵御寒冷的能力,所以有一部分的人群喜欢吃高油腻以及热性的食物,不妨多喝一些粥类,不仅仅能够提高身体体温,同时也可以消

  冬季是减肥人士最苦恼的季节,因为冬季是养膘的季节,容易让自己好不容易减下的肉肉再次回归。如果想减肥但是想吃东西的仙女,可以考虑吃一些粥类,不仅养生还不容易发胖。

 推荐五款冬季减肥粥:助你在冬天快速瘦身! 

  冬季减肥要喝哪些粥呢?

  1、鲜葵菜粥

  需要60克大米,150克新鲜的葵菜,把葵菜彻底的清洗干净切碎,大米淘洗干净放在锅里面煮成粥,七成熟的时候再放入切碎的葵菜煮开就可以了,每天服用一碗,连服用一星期,此方法具有凉血解毒以及清热润肠的功效,特别适合于胃肠积热所引起的大便干结。

  2、麻子仁粥

  需要150克大米,20克麻子仁,把麻子仁彻底的清洗干净,放在锅里面加入水浸泡十分钟,过滤渣取汁和大米煮成粥,最后加入白糖调拌均匀即可,连服用五天,此方法具有滋养补虚以及润肠通便的功效,特别适合于便秘所引起的腹部胀痛以及小肚腩。

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