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冬季瘦身吃什么 10款消脂食物任你选

2019-01-08 09:51:51   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

很多人都觉得想要减肥只要靠着健身就可以啦,但是小编我想说的是不单单只是健身的方面哦,饮食的方面也是可以减肥的,那么能快速达到减肥效果的食物都有哪些呢?跟上小编我去一起了解一下吧。

  很多人都觉得想要减肥只要靠着健身就可以啦,但是小编我想说的是不单单只是健身的方面哦,饮食的方面也是可以减肥的,那么能快速达到减肥效果的食物都有哪些呢?跟上小编我去一起了解一下吧。

 冬季瘦身吃什么 10款消脂食物任你选

  1. 柠檬水
  加利福尼亚的一项研究发现:有240的妇女,坚持喝柠檬水,可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡,改善骨质疏松的症状。

 冬季瘦身吃什么 10款消脂食物任你选

  2.高纤麦饼
  如果所吃的早餐含有丰富的纤维和碳水化合物跟早餐是低纤维的相比,那么每天燃烧的热量前者是后者的两倍。一个全麦的饼干含有四克纤维,而精粮食物抑制胰岛素含量,影响了身体燃烧脂肪的能力,迈阿密大学的副教授丽莎这样说。
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