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减肥吃什么效果好 选这几样果蔬让你瘦

2019-01-04 09:29:03   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都知道减肥是很多人都喜爱的,那么除了我们常见的健身减肥以外呢还是有很多的减肥办法哦,那么今天我们就来说说果蔬减肥的,那么都有哪些果蔬呢?一起跟着小编我去瞧瞧吧。

  都知道减肥是很多人都喜爱的,那么除了我们常见的健身减肥以外呢还是有很多的减肥办法哦,那么今天我们就来说说果蔬减肥的,那么都有哪些果蔬呢?一起跟着小编我去瞧瞧吧。

 减肥吃什么效果好 选这几样果蔬让你瘦

  1、苹果
  苹果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维有利于肠胃的蠕动,可以帮助肠道排毒。而且苹果中的钙质有助于体内多余的盐分代谢,防止下半身出现水肿型肥胖。另外苹果中的大量果胶还能促进胃道中铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
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