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运动后吃什么不会胖 三款热量不高还能饱的食物推荐

2018-09-13 17:22:14   来源:女生私房话   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

健身是很多人都会选择减肥的一种方式,不过都知道健身需要消耗大量的体力,所以在健身运动之后我们要为自己的身体补充能量,接下来就和小编去看看哪些食物是食用了也不会长胖的吧。

  健身是很多人都会选择减肥的一种方式,不过都知道健身需要消耗大量的体力,所以在健身运动之后我们要为自己的身体补充能量,接下来就和小编去看看哪些食物是食用了也不会长胖的吧。

 运动后吃什么不会胖 三款热量不高还能饱的食物推荐

  鸡胸肉

  鸡胸肉可以说是很多健身达人十分偏爱的一种食物,鸡胸肉相比于其他的肉类来说热量和脂肪含量都比较低,但是鸡胸肉含有丰富的蛋白质,所以食用之后不仅不会发胖,反而有助于增肌。另外鸡胸肉的食用方式有很多,如果对于健身减肥来说的话,最好的烹饪方式就是白水煮鸡胸肉,不用添加很多额外的调料,并且还能保证鸡胸肉的营养价值。

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