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肚子胖怎么减 吃什么能减掉肚子上的赘肉

2018-08-30 15:28:55 来源:女生私房话 责任编辑:晓梦

很多人肚子胖都是因为吃的太多,营养过剩,又因为不爱运动导致的。肚子太胖除了影响身材其实也会影响健康,那么吃什么可以减掉肚子上多余的赘肉呢?

 肚子胖怎么减 吃什么能减掉肚子上的赘肉

海带

海带是一种健康食物,海带中含有丰富的不饱和脂肪酸,而且含有丰富的膳食纤维,这些物质能够迅速清除血管壁上多余的脂肪和胆固醇,并且可以促进肠胃的消化,能够促进胃液的分泌,对于消化不良和腹胀腹痛等不适症状,有很好的改善作用,可以防治便秘。常吃海带可以减掉大肚子上的赘肉。

魔芋豆腐

魔芋是一种低热量的食物,在新陈代谢过程当中不会提供热量,而且还会增加饱腹感,可以减少进食量,能够达到减肥的目的,同时还可以稀释肠胃中的有毒物质,能够增强肠道的功能,可以促进肠胃的消化,能够具有排毒养颜的作用,所以魔芋豆腐是肠道的清道夫。

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