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喝醋真的会瘦吗?怎么喝醋能减肥

2018-07-26 16:31:44   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

醋做为调味品吃是好吃的,但如果直接喝醋,想必大多数人都受不了吧?但是有人咬咬牙就喝了,为啥?因为据说喝醋能减肥呀。喝醋真的会瘦吗?怎么喝醋能有减肥效果?

  醋做为调味品吃是好吃的,但如果直接喝醋,想必大多数人都受不了吧?但是有人咬咬牙就喝了,为啥?因为据说喝醋能减肥呀。喝醋真的会瘦吗?怎么喝醋能有减肥效果?

 喝醋真的会瘦吗?怎么喝醋能减肥

  吃醋会瘦吗?

  第一个说喝醋能减肥的人,是日本人。因为2009年在日本的肥胖成年人中进行的临床试验,在实验中发现,每天饮用含一、两汤匙醋的饮料的人在12周后体重减轻了2到4磅(约合0.9至1.8千克),而饮用给定普通饮料的对照组则没有减重。

  乍一看很吸引人呢,因为就算你什么都不做,三个月也能默默减掉3斤多。

  喝醋真的能减肥!

  但是九姑娘个人看来,喝普通饮料本来就是一件极其增肥的事情。所以与其拿喝饮料和喝醋去对比体重变化,还不如拿喝水和喝醋做个对比。

  而亚利桑那州立大学的研究人员在开展研究时也发现了,喝醋确实能帮你减肥,但除了正确的方法,你需要足够的多的,非常多的,十分多的...耐心。

  研究还发现:在进食含有淀粉的饭食前饮用少量醋可以在一定程度上抑制淀粉消化,从而将其后的血糖反应降低20%至40%。而控制饭后血糖上升的速度确实有减肥的功效。

  这不仅仅是因为醋中含有的醋酸中含有促进淀粉消化的酶类物质,而且吃饭的时候喝了醋,会让你“反胃恶心”到不那么想吃东西了。

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