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吃魔芋粉可以减肥吗 魔芋的减肥原理

2018-07-24 11:59:52   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

减肥吃什么?吃什么能减肥?有人建议吃魔芋粉。为什么会说吃魔芋粉可以减肥呢?因为魔芋粉没有脂肪热量还低,而且饱腹感很强,是非常适合减肥的人吃的食物。

  减肥吃什么?吃什么能减肥?有人建议吃魔芋粉。为什么会说吃魔芋粉可以减肥呢?因为魔芋粉没有脂肪热量还低,而且饱腹感很强,是非常适合减肥的人吃的食物。

 吃魔芋粉可以减肥吗 魔芋的减肥原理

  魔芋粉减肥的原理

  1、吸水膨胀力

  魔芋中的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维,当它进入肠胃后,会迅速吸水膨胀,体积会增大30到100倍,从而大大地增加饱腹感,用来代餐很不错的。人有饱腹感,自然就不想再吃进更多其他食物。

  2、黏韧度强

  魔芋的膳食纤维的分子量很大而且黏韧度很强,进入人体后会迅速形成胶态,防止消化酶和食物发生作用,减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度,从而降低餐后血糖,减少食物摄入量。

  3、低热降脂清肠胃

  魔芋的热量非常低,多吃也不会造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖进入胃里不会被消化,它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇,并能抑制肠道对它们进行消化,有明显的降脂清肠胃的作用。

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